Golden Kiwis
光滑的表皮帶有古銅色的光澤,內在則是金黃果肉、白色果心和黑紅色種籽。
奇異果Kiwi Fruit
Each box around: 18-22/box
維生素C之王 美顏美容
奇 異果擁有強效補益人體所需的維生素C和膳食纖維,享有「維生素C之王」的美稱,每天吃奇異果更能即刻補充身體中欠缺的鈣質,促進體內神經傳導作用,提升睡 眠品質;其果膠能降低血中膽固醇,改善腸胃蠕動,加上高營養成分,更能強化心臟機能和穩定血壓,達到有效減壓、抗壓和強化腦力。奇異果汁性寒,經常腹瀉、 經期過久以及有流產症狀者,要小心食用。
改善睡眠品質
對於晚睡、睡眠不安定者,奇異果是均衡營養,維持體力的最佳水果,由於其血清促進素對於憂鬱症的舒緩極有功效,經常在睡前一小時吃下奇異果肉,心情會漸漸轉化成平靜穩定。
保存法
若要現吃則選擇果軟熟香者,市場買回後可放在塑膠袋內(防壓,凍傷)室溫保存。若有果香出現 (3-5天) ,且果蒂已軟,皮下有彈性(此時不可用力壓,以防壓傷),即可食用。
食材最佳組合
奇異果+柿子 / 苦瓜 / 香菜 / 美生菜 >> 美肌 利尿
奇異果+甘薯 / 菲菜 / 香菇 / 木耳 >>預防感冒 防止肥胖
奇異果+洋蔥 / 沙丁魚 / 茗苛 / 豬肉 >> 預防老化 改善慢性病
奇異果+乳酪 / 桑葉 / 秋葵 / 納豆 >> 預防下痢 便秘
食品成分表(可食部100g)
熱量53大卡
水分 85克
蛋白質 1.2克
脂肪 0.3克
碳水化合物12.8克
鈉 6.0亳克
維生素 A 16.7亳克
維生素 B2 0.01亳克
食物纖維總量 2.4克